연구논문

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제목

뉴로피드백훈련 15회 아마추어 골프선수 집중력 효과

작성자 뉴로하모니(ip:)

작성일 2019-11-21 10:41:07

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내용

● 제목 : 아마추어 여자골프선수의 심리기술훈련 적용에 대한 단일사례연구

● 저자 : 장영윤, 정용철

● 소속 : 서강대학교

● 정보 : 코칭능력개발지 2017, 19권 3호 14p ~ 21p ISSN 1229-6597

● 발행 : 한국코칭능력개발원

● 주제 : 심리기술훈련, 골프, 이완, 주의집중, 심상, 루틴, psychological skills training, golf, relaxation, concentration, imagery, routine

● 초록 :

본 연구의 목적은 아마추어 골프선수 1명의 대상으로 심리기술훈련 프로그램을 적용해 경기력에 미치는 효과를 분석하는데 있다.

구체적으로 총 15회의 심리기술 훈련을 실시하고 주기적인 상담, 그리고 훈련, 시합 상황에서의 루틴을 비교 분석하였다. 특히 이완, 주의집중훈련은 뇌파를 이용한 뉴로 피드백을 통해 진행되었고, 한국어판 TOPS (Test of Performance Strategies)와 CSAI-2를 포함한 심리측정을 3회 (기초선, 11주 차 및 15주 차)에 걸쳐 수집되었다.

본 연구의 결론은 다음과 같다.

첫째, 심리기술훈련 프로그램은 선수의 개인적 특성에 따라 개별화해야 한다.

둘째, 뇌파 측정 기기인 뉴로 피드백 데이터를 이용한 심리 기술 훈련은 선수의 훈련 동기를 향상시키는데 효과적이다.

셋째, 심리기술훈련은 연습과 경기 상황을 이용해 일상적인 훈련을 실시해야 한다.

결론적으로 체계적인 심리기술훈련은 아마추어 골프선수의 경기력 향상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 확인할 수 있었다. 이 단일 사례 연구는 현장에서 수행에 도움을 주는 효과적인 심리 기술을 구체적으로 제시하여 추후 다양하고 체계적인 심리기술훈련 프로토콜을 적용하는 사례 연구에 기초자료가 될 것이다.

● 논문 내 뉴로하모니 정보


주의집중, 이완, 루틴 훈련측정

본 연구에서는 뉴로피드백과 뇌파 측정에 관한 훈련으로 뉴로하모니S(Neuro Harmony S)를 사용하였다. 이 기기는 종전에 쓰이던 뇌파측정기에 비해 간편하고 이동하는데 용이하며 2채널로 좌뇌와 우뇌의 전전두엽에서 발생하는 뇌파신호를 측정한다. 연구자는 이 기기로 주의집중 지속력 훈련과 주의집중 전환 훈련을 실시하였으며 주 1회 측정을 통해 주의집중의 변화를 자료화 하였다.

(중략)

훈련 시간은 약 15~20분 동안 진행되었으며 이러한 훈련을 통한 효과를 검증하는데 약 12주 이상 지속적으로 훈련을 하였을때 나타난다고 정청회(2006)는 보고하고 있다. 객관적인 연구방법과 결과를 계량화하기 위해 연구 참여자는 12주 이상 훈련하여 뉴로하모니 뇌파기기를 통해 시합상황일 때의 높은 각성상태에서 이완될 때까지의 시간을 측정하여 점진적 이완의 효과를 검증하고 경기 수행력에 미치는 영향을 측정하였다.


뉴로피드백

집중력과 이완 훈련을 위해 뉴로피드백 훈련인 뉴로하모니S 기기를 활용하였다. 구체적으로 뇌파 바이오피드백 원리를 이용하여 연구 참여자가 스스로 뇌파상태를 조절하도록 피드백을 제공하였고 이를 통해 집중력과 이완훈련을 실시하였다. 뉴로하모니의 뇌파측정은 좌뇌, 우뇌 상태를 측정하고 알파, 베타, 세타, 델타파의 분포를 3차원 입체로 보여주며 과거 측정치와 비교 분석하였다. 연구 참여자는 집중력 훈련을 통해 총 점수가 증가하였고 <그림2> 점진적 이완훈련 결과 상당한 효과를 보였다<그림3>

 

● 출처 : https://academic.naver.com/article.naver?doc_id=420762763


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