<1부 놀이는 본능이다/시작>

[과제1 놀이]

[나레이션]

마음껏 놀라는 제작진의 주문이 아주 마음에 들었나봅니다.

약속된 30분이 지났습니다.

본격적인 실험은 지금 부터,

아이들의 뇌파를 측정해볼텐데요.

뇌파측정기입니다.

머리띠에 있는 전극을 통해 뇌에서 어떤 파장이 활동하는지 알아보는 실험.

뇌파중에서 가장 중요하 역할을 하는 것이 알파파입니다.

[뉴로하모니 뉴로스펙 3차원 뇌파그래프 출력 화면]

[뉴로하모니 뇌파측정 중인 아동]

[인터뷰]

알파파는 전부를 볼 수 있는 통찰의 힘

그리고 그럴 때 나오는 창의성, 집중력에 많이 관여를 하거든요.

알파파가 지속적으로 정기적으로 잘 나온다는 건

뇌가 균형적으로 발달하는데 매우 중요한 지표가 될 수 있고요.

[나레이션]

알파파와 함께 측정할 또하나의 뇌파는 베타파.

[인터뷰]

하이베타파가 계속 높아질 경우 뇌에 불균형이 오게 되고,

불균형이 오면 통합적으로 뇌를 사용하는데 실패하게 되고요.

그러면 효율성이 떨어진다는거예요.

안정적으로 뭘 못한다는 거니까

내가 가지고 있는 역량을 충분히 발휘하지 못할 수도 있고요.

[과제2 수학문제풀기]

[제작진]

이번에는 공부를 좀 해볼건데..

[아이들]

싫어요ㅜㅜ

[나레이션]

아이들에게 주어진 두번째 과제 수학문제 풀기입니다.

아이들의 머리속이 복잡해진것 같지요?

지루했던 30분이 지나고 똑같은 방식으로 뇌파를 측정해봤습니다.

달라진 아이들의 표정 만큼 뇌파에도 차이가 있을까요?

알파파의 변화부터 보겠습니다.

수학문제를 풀었을 때보다 놀이를 했을때 평균수치가 400%이상 증가했습니다.

반면 베타파는 수학문제를 푸는 두번째 과제에서 130%나 증가했습니다.

[인터뷰]

좋은 알파파 수치를 계속 높이고

나쁜 베타파 수치를 낮춘다는 것은

장기적으로 보면 내가 어떤 일을 하던 보다 편안한 상태에서

효율적으로 일할 수 있는 힘이 생긴다는 것입니다.

<1부 놀이는 본능이다/끝>

● 출처 : EBS 놀이의 힘 -  1부 놀이는 본능이다.

https://home.ebs.co.kr/sdocu/replay/3/list?vodSort=NEW&courseId=BP0PAPC0000000028&stepId=02BP0PAPC0000000028&searchCondition=shwLectNmSrch&searchKeyword=%EB%86%80%EC%9D%B4%EC%9D%98+%ED%9E%98&searchStartDt=&searchEndDt=

<부연설명>

뇌파측정을 통해 '자발적 놀이시간 후'와 '비자발적 수학문제 풀기 후'의 뇌파변화를 비교해보았습니다.

뇌파측정에는 휴대용 2채널 뇌파측정기 뉴로하모니가 사용되었습니다. 

놀이를 통해서 알파파를 증가시키고 하이베타파를 감소시킬 수 있다는 점을 주목하시면 됩니다. 

알파파는 휴식이완시의 기본뇌파이며, 뇌의 활성도, 지구력과 관계된 뇌파입니다. 

아동청소년의 균형있는 뇌발달에도 중요한 뇌파입니다. 알파파는 명상, 산책, 편안한 

이완시에도 증가합니다.

하이베타파는 집중, 과도한 활동, 스트레스와 관계된 뇌파이고, 장기적으로 유지할 때 

뇌의 균형있는 발달을 저해할 수 있다는 점입니다. 

하이베타파는 장시간의 게임, 인터넷 사용, 동영상 시청시에도 증가합니다.

아동청소년기의 규칙적이고 균형있는 활동, 놀이 등이 뇌발달에 미치는 긍정적인 영향은 

매우 중요하다고 할 수 있습니다.

뇌의 불균형한 발달을 개선하는 목적으로 뉴로피드백 훈련을 사용할 수도 있습니다. 

예를들어 알파파 훈련을 통해 알파파를 유도하고 하이베타파를 억제하는 것으로 뇌발달을 도울 수 있습니다.

하지만, 우리는 스스로 자기를 조절하고 발달할수 있는 힘을 가지고 있는 만큼 

아동청소년의 과도한 조기교육 보다도 마음껏 뛰어놀 수 있는 환경과 배려의 중요성을 

다시 한번 생각해보시는 계기로 삼으시면 되겠습니다.

● 뉴로피드백 코리아 - NeuroHarmonyS

휴대용 뉴로피드백 장치, 뇌파측정기, 전두엽발달 뇌파훈련, 집중력, 기억력, IQ향상 효과, 미국FDA

https://neurofeedbackkorea.com