불면증으로 사용하고 있습니다.
훈련모드는 집중력으로 나와서 집중력모드로 하고 있구요
많이 좋아졌습니다. 갑자기 요즘 안 좋아지더니 처음으로 돌아간것 같습니다.
혹시 건식전극과 귓볼을 너무오래사용(4년사용) 한것이 아닌가하고 교체하였습니다.
아직 교체한지 얼마 되지 않아 아직모르겠지만 도금이 벗겨지면 효과가 떨어지나요?
아니면 훈련모드를 주위력으로(휴식모드는 세타파가 강해서 안되는것으로 앎) 바꿔볼가요?
집중력과 주위력은 뇌를 각성시키는것으로 알고 있는데 어떤차이가 있나요
그리고 불면증에는 어떤훈련을 어떻게 하는것이 효과적인가요
알려주시면 감사하겠습니다.
댓글목록
작성자 뉴로하모니
작성일 2022-11-23 11:11:40
평점
뉴로피드백 코리아입니다.
불면증은 기본적으로 휴식모드를 사용합니다.
통계에 의하면 불면증의 85%는 휴식모드에서 효과가 있고, 15%는 주의력 모드에서 효과를 보기도 합니다.
휴식모드에서 장기간 효과가 없는 경우 주의력 모드를 사용해볼 수 있습니다.
건식전극은 보통 1년에 1번 정도는 교체해주시는 것이 좋습니다. 또는 표면이 마모되어 하얗게 또는 검게 변색되는 경우에도 교체할 수 있습니다.
주의력 모드는 SMR파를 강화하고, 집중력 모드는 저베타파를 강화하는데서 차이가 있습니다. 뇌의 각성은 주의력모드 더 관계됩니다.