활쏘기 훈련프로그램은 전체적으로 뇌파가 안정된 상태에서 선택한 훈련모드를 일정하게 오래 유지할 수 있을 때 잘 됩니다. 반면에 컵은 순간순간 변화되는 뇌파에서 훈련모드 상태를 잘 만들어 낼 때 잘 됩니다. 따라서 두 훈련 프로그램이 뇌파 제어 방식에서 많이 다릅니다.

그리고 컵 훈련은 편안하게 긴장을 풀고 바라만보고 훈련하고 활쏘기 벨소리에 맞춰 마우스 단추를 누르도록 되어 있어 뇌에 작용하는 방식도 전혀 다릅니다. 컵은 뇌 전체에 싱크로니를 중요하게 다루지만 활은 뇌 부위별 활성화를 중요하게 다룹니다. 그래서 컵 훈련은 뇌이완 훈련이라 하고 활 훈련은 뇌긴장 훈련이라 부릅니다. 하지만 어떤 프로그램이든 가장 중요한 것은 편안하게 긴장을 풀고 뇌에 맡기는 자세입니다. 너무 긴장하거나 거부하거나 불안해하고 흥분된 상태에서는 훈련이 잘 안됩니다. 기쁘고 즐겁고 하면 잘 할 수 있다는 적극적인 자세가 필요합니다. 그럼 즐겁게 훈련하시고 좋은 결과 얻으시길 바랍니다.