ADHD는 일 1시간, 주 3회씩 훈련해서 55~60회를 기본단위로 하고 있습니다.
또, 훈련은 한번할때 길게 매일매일 하시면 더 좋습니다.
뉴로피드백 훈련은 장기기억과 학습원리를 기반으로 합니다.
우리의 뇌는 수면중에 필요한 정보를 저장하고, 중요하지 않는 정보는 소거하는 정리 기능을 가집니다.
이 단위는 대략 3일 단위로 반복되는데, 빈도수 높은 정보는 중요한 정보로 분류됩니다.
훈련은 뇌의 이러한 특성을 고려하여 3일 이내에 재실시하는 것이 더 효과적입니다.
예를들어 주 3회 월수금으로 훈련 하시는 경우 금요일에 훈련하고 다음주 월요일에 훈련하는 경우 3일이 넘지 않습니다.
만일, 화목으로 2회 하시는 경우라면 목요일에 훈련하고 다음주 화요일에 훈련하기까지 5일이 소요됩니다.
따라서, 훈련은 주 3회이상을 추천하고 있습니다. 물론, 사용자의 환경에 따라 주 2회나 주 1회를 실시하는 경우도 있기는 합니다.
기본 훈련 단위를 마치신 뒤에는 기억력훈련, 사고력훈련, 뇌건강훈련 등을 추가하여 집중력과 학습능력향상을 목적으로 계속 훈련할 수 있습니다.
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작성자 뉴로하모니
작성일 2023-09-19 14:48:05
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뉴로피드백 코리아입니다.
ADHD는 일 1시간, 주 3회씩 훈련해서 55~60회를 기본단위로 하고 있습니다.
또, 훈련은 한번할때 길게 매일매일 하시면 더 좋습니다.
뉴로피드백 훈련은 장기기억과 학습원리를 기반으로 합니다.
우리의 뇌는 수면중에 필요한 정보를 저장하고, 중요하지 않는 정보는 소거하는 정리 기능을 가집니다.
이 단위는 대략 3일 단위로 반복되는데, 빈도수 높은 정보는 중요한 정보로 분류됩니다.
훈련은 뇌의 이러한 특성을 고려하여 3일 이내에 재실시하는 것이 더 효과적입니다.
예를들어 주 3회 월수금으로 훈련 하시는 경우 금요일에 훈련하고 다음주 월요일에 훈련하는 경우 3일이 넘지 않습니다.
만일, 화목으로 2회 하시는 경우라면 목요일에 훈련하고 다음주 화요일에 훈련하기까지 5일이 소요됩니다.
따라서, 훈련은 주 3회이상을 추천하고 있습니다. 물론, 사용자의 환경에 따라 주 2회나 주 1회를 실시하는 경우도 있기는 합니다.
기본 훈련 단위를 마치신 뒤에는 기억력훈련, 사고력훈련, 뇌건강훈련 등을 추가하여 집중력과 학습능력향상을 목적으로 계속 훈련할 수 있습니다.